miesnie brzucha

Witam chciałbym prosić o sprawdzony trening na mięśnie brzucha które dadzą efekty. Z góry dziękuję za pomoc :)

Chciałbym się dowiedzieć czy mogę wykonywac scyzoryki zaraz po skończonym abs. Dobrze to wpłynie na mięśnie brzucha?

co po ABSII? czy po jednym cyklu ABSII można zacząć go od początku, czy wziąć się za inne ćwiczenia by ciągle rozwijać mięśnie brzucha?

Co sądzicie o programie abs 8 min na mięśnie brzucha ? Czy rozbudowuje wszystkie partie mięśni równocześnie ? Z góry dziękuje i pozdr.

Pomoze mi ktoś przygotować tygodniowy plan ćwiczeń na mięśnie brzucha lub jeżeli ktos zna dobry niech wysle linka Pomuzcie.....Dopiero zaczynam

Jakie sa cwiczenia na miesnie brzucha oprocz brzuszkow i spiec bo te znam

Witam mam 13 lat i chcę wytrenować mięśnie brzucha oraz klatki piersiowej co muszę robić aby to osiągnąć i kiedy będą jakieś rezultaty?

Witam , mam 12lat 164cm i waże 42kg , powiedzcie mi co mam zrobić żeby mieć mięśnie brzucha jak najszybcie . Jestem początkujący !! .

Nurtuje mnie jedno pytanie cz podczas robienia treningu na mase idzie wyrobic widoczne mięśnie brzucha.

Jak najlepiej ćwiczyć mięśnie brzucha dokładnie.rozpiszcie,nie wiem czy codziennie można to robić... AleX18

Witam! Obecnie stosuje się do FBW, w którym nie ma ćwiczeń na mięśnie brzucha. I tu powstaje moje pytanie: Czy warto by jeszcze dodać a6w?

witam http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-silowy-cwiczenia-na-miesnie-brzucha,3546,2 czy to dobry plan treningowy ?

witam. zakładam temat z prośba o rozpisanie przez ekspertów cwiczen na mięsnie brzucha z naciskiem na dolną partie bo dół mi odstaje w sensie jest wypukły..

Nie jestem fanką brzuszków, dlatego jeśli byście mogli podać mi kilka ćwiczeń na mięśnie brzucha, ALE NIE BRZUSZKI byłabym wdzięczna. Z góry wielkie dzięki.:)

Witam, chciałbym się zapytać czy z tymi ćwiczeniami wyrzeźbię mięśnie brzucha http://www.youtube.com/watch?v=bA2n6UC7nIo :) Z góry dziękuje.

Mam jeszcze takie ostatnie pytanie co do tej klatki, mianowicie czy ona jakos wplywa na miesnie brzucha, czy normalnie mozna je wyrzezbic?

Cześć. Czy jak mi się zwiększyło w pasie 1cm lub 2 to może to być od ćwiczeń jako efekt tego ze rosną mięśnie brzucha czy to raczej tłuszcz?

Witam Czy A6W pomaga przybrać masę mięśniową u szczupłych osób? Jak nie, to jaki trening dla szczupłych na mięśnie brzucha byłby dobry?

Witam mam problem robię 6vadera jestem w 14 dniu i koledzy mówią że to jest słabe cwieczenie na mięśnie brzucha jak coś proszę o podanie ćwiczenia

Witam mam 13 lat waże 48 kg przy 166cm wzrostu chciałbym spalić niepotrzebny fat aby było widać mieśnie brzucha. 3x w tygodni trening tenisa stołowego 2h.